駐馬店市老體協(xié)：學(xué)習(xí)八段錦一起動(dòng)起來(lái)

2025-04-29 11:25　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：練習(xí)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也對(duì)八段錦產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，特別是其中的拉伸動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉都有很好的鍛煉效果。參與學(xué)習(xí)八段錦的市民贊不絕口。

駐馬店網(wǎng)訊（記者王永良）4月26日，春光明媚，駐馬店世紀(jì)廣場(chǎng)上，駐馬店市老體協(xié)組織開展的公益課堂正在進(jìn)行，眾多市民熱情學(xué)習(xí)八段錦，一起健身。

教學(xué)中，市老體協(xié)教練席友杰現(xiàn)場(chǎng)分解示范熱身動(dòng)作，大家跟著做起來(lái)。熱身結(jié)束后，她帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)八段錦。起式時(shí)，席友杰輕聲細(xì)語(yǔ)：“大家雙腳打開，與肩同寬，吸氣提踵，呼氣下落。”學(xué)員們屏氣斂息，緊緊跟隨，努力調(diào)整呼吸節(jié)奏。

記者看到，席友杰的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)流暢，轉(zhuǎn)頭、扭腰一氣呵成；學(xué)員們有模有樣地模仿，有的人動(dòng)作雖略顯僵硬，但認(rèn)真專注；有的人已掌握精髓，動(dòng)作行云流水……大家沉浸在八段錦的世界里，一招一式，皆展現(xiàn)對(duì)健康生活的美好追求。

練習(xí)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也對(duì)八段錦產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，特別是其中的拉伸動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉都有很好的鍛煉效果。健身專家現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，教練結(jié)合中醫(yī)理論，從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，細(xì)致分解動(dòng)作要領(lǐng)。大家跟練認(rèn)真，一招一式間感受傳統(tǒng)功法的舒展與寧?kù)o。“練完渾身輕松，還能學(xué)中醫(yī)知識(shí)，老體協(xié)開展的這個(gè)活動(dòng)真好！”參與學(xué)習(xí)八段錦的市民贊不絕口。

席友杰表示，此次活動(dòng)不僅向廣大市民普及了科學(xué)健康的運(yùn)動(dòng)方式，還讓更多市民享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康與樂(lè)趣。

據(jù)了解，八段錦有上千年的悠久歷史，其以簡(jiǎn)單易學(xué)、無(wú)需器材，可集中練習(xí)，亦可自行家中鍛煉的特點(diǎn)，深受廣大居民群眾喜愛(ài)。通過(guò)活動(dòng)，使大家了解堅(jiān)持鍛煉對(duì)身心健康十分有益，倡導(dǎo)廣大居民一起行動(dòng)起來(lái)，在這個(gè)春天給身體“加油、充電”，讓“健康之花”開遍驛城的每個(gè)角落。

責(zé)任編輯：付琳

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