中醫(yī)教你特稟體質(zhì)調(diào)理處方

2020-11-12 16:15 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：避免到容易過敏的環(huán)境里，避免接觸過敏原，避免風(fēng)吹日曬，不養(yǎng)籠物。6、可用消風(fēng)散毒、祛濕、清熱、養(yǎng)血之中藥調(diào)理，如消風(fēng)散為治療風(fēng)疹、濕疹之良方。用于急性蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等屬于風(fēng)熱或風(fēng)濕所致者。

駐馬店市第二人民醫(yī)院王林譚

1、避免緊張和恐懼，安靜可減輕過敏的程度。

2、要順應(yīng)四時季節(jié)變化、順應(yīng)人體生物鐘規(guī)律進行起居，要結(jié)合自己的具體情況來安排符合自己生理規(guī)律的學(xué)習(xí)、工作、睡眠、休息，保證充足的睡眠，忌熬夜。冷暖適宜，不宜居住在氣溫變化很大的環(huán)境里。避免到容易過敏的環(huán)境里，避免接觸過敏原，避免風(fēng)吹日曬，不養(yǎng)籠物。

3、要長期堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強抵抗力，可減少過敏的發(fā)生。最好是選擇快走、慢跑、騎自行車、游泳等廉價的有氧運動。運動適量，貴在堅持，每周最少3次，每次半小時至一小時為宜。不可出汗過多，避免過度風(fēng)吹日曬。也可堅持練氣功、八段錦，打太極拳等增強體質(zhì)。

4、飲食均衡適量，多吃富含各種維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，明確過敏的食物不吃，可能過敏的食物不隨便吃。

5、可經(jīng)常進行相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位按摩。如以適中力量用拇指或中指的指端揉氣海穴（肚臍下1.5寸），每天揉數(shù)次，每次3到5分鐘。也可每天用艾灸足三里、神厥、氣海等穴位。也可到專業(yè)健康調(diào)理機構(gòu)給專業(yè)人員進行按摩理療等調(diào)理。

6、可用消風(fēng)散毒、祛濕、清熱、養(yǎng)血之中藥調(diào)理，如消風(fēng)散為治療風(fēng)疹、濕疹之良方。用于急性蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等屬于風(fēng)熱或風(fēng)濕所致者。

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