張春在美國洛杉磯市為洋弟子示范大臂與小臂成135度時，如何化解外力。

張春花費十三年功夫編創(chuàng)的太極拳專著《顧名思義學太極》。

文/阮曉林李東發(fā)

悟道太極

張春是駐馬店的一張名片，近20年來，天南地北的太極拳愛好者，通過他在中國武術(shù)史上具有開拓意義的“太極拳線程式標準化定位教學法”，千里迢迢來拜師學藝，才知道在河南省的南部，有一個人杰地靈的地方——駐馬店。

張春花費十幾年工夫撰寫的《顧名思義學太極》，不是一般意義上的太極拳教學普及讀物，一經(jīng)問世，很快引起我國武術(shù)界，尤其是太極拳領(lǐng)域的關(guān)注。它從教學形式上完全顛覆了太極拳沿襲數(shù)百年的以師帶徒的傳統(tǒng)方法，進而開創(chuàng)了一種全新的標準化教學體系。

是什么力量讓一個有著30多年太極拳教學實踐的武術(shù)家，敢于挑戰(zhàn)自我，打破慣性思維，用13年時間成就一篇具有全新意義的“拳書”呢？說起他最初的想法，竟是從那些上了年紀的太極拳愛好者，在廣場上認真而執(zhí)著地比畫的“太極操”萌發(fā)而起。張春認為，這種動作失真、拳法粗糙、不得要領(lǐng)的“太極操”，不僅達不到健身的效果，還會對膝關(guān)節(jié)造成不可逆的損傷。

值得一提的是，在這之前張春運用力學原理，已經(jīng)在太極拳教學實踐中，總結(jié)出其上肢動作中的三個關(guān)鍵角度，即：一個招式定位后，當大臂和小臂之間的夾角成135度時，抵御外力的能力最強；當大臂與鎖骨之間的夾角成135度時，所形成的弧度最飽滿，抗力和化力的效果最佳；當大臂與肋骨之間的夾角成45度時，可以最大限度地保護肋骨。

傳統(tǒng)的陳氏太極拳83式，繁復用時，不利于普及。張春設想，如果在應用“三個角度”的基礎上，創(chuàng)編一個簡易而不失水準的套路，對于太極拳的普及和推廣，無疑有著廣闊的前景。于是，他在繼承我國著名太極拳大師——張志俊恩師“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”理論的基礎上，創(chuàng)編了一套“十六式陳氏太極拳”。

 標準定位

張春給人的印象是樸實憨厚，不善言辭。然而，在這“真人不露相”的外表下，卻隱含著他癡情于太極拳事業(yè)所迸發(fā)出的巨大聰慧和悟性。

張春在推廣他的“十六式”中發(fā)現(xiàn)，其整個套路里面，手的運動90%都處在五個特別利于經(jīng)絡、氣血運行的位置上。于是，他將其命名為1、2、3、4、5號位。后來他又發(fā)現(xiàn)，定位后的兩手如果同時按“梢節(jié)領(lǐng)勁”的原理做位的連接，就是太極拳的一個分解動作。如果再把一個個分解動作連接起來，就是一個標準的太極拳式。以此類推，如果把這五個手位用一種方法固定下來，強化訓練，就可以從根本上解決初學者動作不達標的難題。

但要讓一個從未接觸過太極拳的初學者，從一開始就讓其把五個手位做到位，又談何容易？一天，張春在糾正一個學員的動作時，忽然腦洞大開：要是有一個專用工具，把這五個手位的動作固定下來，持續(xù)練習，依靠肌肉所特有的記憶功能，就可以把那些已形成慣性的動作儲存在腦子里。他一不做二不休，當天就開始設計他理想中的“動作定位器”。一個星期后，當他把一個具有卡位功能的不銹鋼架子固定在一個學員身上，通過卡具約束其相應關(guān)節(jié)，在限定的范圍內(nèi)做五個手位的動作時，當場收到了立竿見影的效果。依靠這個簡易而實用的“學太極神器”，學員的動作到位不到位一目了然，不用老師指點便可自行修正，效率大大提高。隨著在應用中不斷改進，張春獨創(chuàng)的“太極拳動作定位器”，目前已經(jīng)更新到第三代，成為他的“太極拳線程式標準化定位教學法”中的一大亮點。

此外，他還把教學程序，制作成光盤。學員在練功房不用老師言傳身教，自己對著電視機播放的標準定位動作，循序漸進地練習即可。

 賡續(xù)傳承

從2000年醞釀創(chuàng)新太極拳教學思路，到2012年《顧名思義學太極——張春123太極拳線程式標準化定位快速入門教學法》一書的出版發(fā)行，整整耗費了13年時間。

《顧名思義學太極》問世近十年來，受到廣大專業(yè)和業(yè)余太極拳人的追捧。一些國內(nèi)享有盛名的太極拳大師，不斷在講學和教學中引用張春的三個“角度”，這無疑是對他創(chuàng)立的“角度說”的高度肯定。邯鄲大學武術(shù)學院專門邀請張春到學校參觀考察，雙方達成協(xié)議，委托張春在原來“二十四式”的基礎上，進行“標準化”升級改進，并把他的“標準化定位教學法”移植到其他拳種的教學實踐中去。美國洛杉磯市的一家太極拳館，得知中國的駐馬店市有這么一個了不起的人物，為太極拳事業(yè)做了一件這么了不起的大事，十分敬仰。他們通過多種渠道和張春取得聯(lián)系，邀請他到美國講學三個月。去年初，他們又突發(fā)奇想，要在洛杉磯市創(chuàng)建一座“張春標準化教學太極拳館”，并專門派人前來商議此事。

張春簡介

張春，駐馬店人，1964年出生?，F(xiàn)任駐馬店太極拳聯(lián)合會會長。河南省溫縣陳家溝1984年太極拳推手比賽75公斤級冠軍。1985~1987年，連續(xù)3年擔任溫縣陳家溝太極拳推手比賽場上主裁判。陳式太極拳第十二代傳人，在繼承太極拳大師張志俊“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”理論的基礎上，結(jié)合30余年的教學實踐，創(chuàng)編了太極拳標準化教學體系。