俗話說(shuō)“一白遮百丑”，天氣漸熱，一不小心曬黑了，不少人會(huì)選擇用牛奶敷臉來(lái)補(bǔ)救，認(rèn)為這樣可以快速美白。牛奶敷臉真的可以美白嗎？

牛奶敷臉只是視覺(jué)亮白。牛奶敷臉只能一過(guò)性的補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層水分，造成視覺(jué)上的皮膚亮白一些，但實(shí)際上并沒(méi)有美白功效。牛奶的主要成分是水，此外含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，但是蛋白質(zhì)等這些營(yíng)養(yǎng)成分是沒(méi)有辦法直接依靠皮膚進(jìn)行有效吸收，也沒(méi)有直接調(diào)節(jié)黑色素代謝的作用，直接接觸皮膚反而有可能誘發(fā)過(guò)敏。

還有不少人選擇將黃瓜、蘆薈等切成薄片自制面膜敷臉，以此進(jìn)行美白嘗試。其實(shí)，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)有效的提取和制造工藝，植物含有的營(yíng)養(yǎng)分子成分并不能通過(guò)皮膚有效地去吸收并進(jìn)行美白，而只是一次性補(bǔ)充角質(zhì)層水分，造成視覺(jué)上的亮白。黃瓜和蘆薈這些植物里面主要是含有大量水分，還有一些大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的新陳代謝之后，附著于皮膚角質(zhì)層的水分以及植物里面的營(yíng)養(yǎng)分子便會(huì)隨著角質(zhì)層脫落丟失掉。不過(guò)，如果經(jīng)過(guò)有效的提取，蘆薈里面的成分確實(shí)可以起到一個(gè)很好的消炎保濕功效。但是也存在著部分人群對(duì)蘆薈過(guò)敏的情況，特別是對(duì)于一些敏感肌，建議不要輕易嘗試自制面膜。

此外，也有人使用雞蛋清、檸檬片等敷臉，這一樣存在皮膚過(guò)敏或刺激皮膚的可能，不建議嘗試。

想要變白需防曬先行。雖然使用含有熊果苷、維A酸等成分的護(hù)膚品有一定美白功效，但是皮膚吸收效率有效，敏感肌膚還容易出現(xiàn)過(guò)敏等情況。建議日常護(hù)膚做好清潔保濕防曬即可，如果需要美白，還是交給專業(yè)的醫(yī)生，而真正靠譜的美白方式主要從三個(gè)方面進(jìn)階式攻破。

1.首先是防御到位。對(duì)于愛(ài)美女性，再怎么強(qiáng)調(diào)防曬都不為過(guò)，無(wú)論春夏秋冬、室內(nèi)室外，利用身邊可利用的一切，如帽子、太陽(yáng)傘、防曬衣、防曬霜等做好防曬。

防曬霜的選擇和使用也有講究，室外起碼要使用PA+++防曬霜（PA值指足量涂抹防曬霜后對(duì)長(zhǎng)波紫外線的防曬效果），室內(nèi)PA++以下即可。出門前30分鐘就要抹好防曬霜。夏天容易出汗，且紫外線強(qiáng)，防曬霜容易被汗液沖洗掉，需注意及時(shí)補(bǔ)抹防曬霜，間斷抹、足量抹。

2.其次是美白補(bǔ)給，也就是補(bǔ)水保濕。水是肌膚新陳代謝的原動(dòng)力，也是進(jìn)行第三個(gè)階段美白進(jìn)攻的基礎(chǔ)。補(bǔ)水的途徑包括水清潔、爽膚水、乳液、面霜等，補(bǔ)水也是依次加強(qiáng)的。

3.高階則是美白進(jìn)攻。美白進(jìn)攻是指根據(jù)黑色素形成的路徑針對(duì)性地使用爆破黑色素或者抑制黑色素形成的手段，最直接有效的辦法是激光或光子美白；還有就是通過(guò)果酸，加快皮膚新陳代謝，防止黑色素在皮膚表面積累形成色斑，也可以達(dá)到改善膚色暗黃的情況。維生素C、氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、曲酸、維a酸、煙酰胺、甘草等藥物均可在黑色素形成路徑起一定的阻斷或氧化還原作用，達(dá)到抑制黑色素形成。

需要強(qiáng)調(diào)的是，所有高效的美白手段，均需要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。