【173號】喝蒙牛學生奶的好處
摘要: 遂平實小 四三班 王一諾 指導老師:白云鴿 早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯后喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作
遂平實小 四三班 王一諾 指導老師:白云鴿
早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯后喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用.
根據(jù)統(tǒng)計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當日總需求的一,因此早餐時喝一杯能有效的補充熱能;晚上臨睡覺前喝一杯則能有助于增加睡眠質(zhì)量達到熟睡狀態(tài),還能保證牛奶的充分吸收和消化,那么午餐時喝酸奶有什么好處呢?專家指出酸奶中含有豐富的乳酸,醋酸等有肌酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時使腸道的堿減少降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化液的分泌,此外,隨著酸奶的生產(chǎn)技術(shù),生產(chǎn)工藝不斷進步,一些乳品大品牌,如蒙牛等,已經(jīng)將其酸奶產(chǎn)品中的益生菌由兩種變成了四種,這樣不僅酸奶的營養(yǎng)價值比同類產(chǎn)品有了明顯提高,其幫助消化,抑制有害菌的作用也得到了進一步的加強.
千萬別小看酸奶的這些作用,這對于那些剛吃完午餐就坐在電腦前不在活動,容易導致消化不良或脂肪堆積的上班族來說,非常有益,更對于學習中的同學們來說有很大的幫助,同時酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大,高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助,經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì),肽,氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易,午飯后喝一杯酸奶,可以讓人心情愉悅放松,在整個下午都精神飽滿,狀態(tài)極佳,更有利于提高學習和工作效率.
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(原標題:駐馬店網(wǎng))
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