按按穴位血壓就能下來(lái)？ 人體五大降壓穴得讓爸媽知道

　　天氣一冷，血壓就升高，這不是什么稀罕事。而這幾天，在爸爸媽媽們的朋友圈里，流行起“按穴位降血壓”的說(shuō)法。

　　記者走訪了南京市中醫(yī)院，從針灸科專(zhuān)家的口中，套來(lái)5個(gè)“降壓穴”，你一定沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也一定應(yīng)該讓爸媽知道。

　　按腳趾關(guān)節(jié)就能降壓?jiǎn)幔?/span>

　　按按腳趾關(guān)節(jié)就能降壓？在最近爸媽的朋友圈里，這個(gè)說(shuō)法還挺流行的。

　　據(jù)這個(gè)說(shuō)法，人體上降血壓的穴位就兩個(gè)，第一個(gè)位于大腳趾的第一第二指節(jié)連接處，也就是我們說(shuō)的腳趾窩，這是人體最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果；另外一個(gè)是在大腳趾的外側(cè)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

　　聽(tīng)到這個(gè)說(shuō)法，南京市中醫(yī)院針灸科的周雪醫(yī)生做了一個(gè)小小的補(bǔ)充，“其實(shí)我們腳上確實(shí)有一個(gè)降壓穴，叫做太沖穴。不過(guò)這個(gè)穴位可不是什么高血壓都管的，它主要負(fù)責(zé)肝陽(yáng)上亢的高血壓。”

　　周雪醫(yī)生說(shuō)，中醫(yī)看高血壓是分很多型的，比如有氣血虧虛型，患者除了血壓高，眩暈、頭痛外，還會(huì)有動(dòng)則加劇、勞累即發(fā)、神疲懶言、氣短聲低的表現(xiàn)；腎精不足的患者，則往往伴有精神萎靡、腰膝酸軟，甚至遺精、耳鳴、脫發(fā)等；痰濁內(nèi)蘊(yùn)的高血壓患者，更容易胸悶、吐痰涎，而且往往比較胖；瘀血阻絡(luò)的患者面色、唇色會(huì)偏紫黯，舌上甚至還有紫斑、瘀點(diǎn)！

　　至于肝陽(yáng)上亢，則是最為常見(jiàn)的一類(lèi)。這類(lèi)患者除了血壓高，頭暈、頭痛、耳鳴外，往往性情比較暴躁、易怒，平時(shí)失眠多夢(mèng)，面色發(fā)紅，還容易口苦、便秘、尿赤。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，平肝潛陽(yáng)、清火熄風(fēng)很重要，而按摩太沖穴就能起到很好的作用。

　　耳朵上藏著降壓溝嗎？

　　在朋友圈的說(shuō)法里，還大力推薦了耳朵上的一條“降壓溝”。據(jù)說(shuō)血壓高的人按著這里就有跳的感覺(jué)，等不跳了，血壓就降下來(lái)了。另外，它還推薦血壓高的人，沒(méi)事時(shí)多用大拇指搓動(dòng)其余四指，這樣直到手心出汗，可以刺激到心包經(jīng)上的勞宮穴，從而排解心臟內(nèi)部的毒素。

　　對(duì)于這點(diǎn)，周雪就有不同意見(jiàn)了。“在中醫(yī)里沒(méi)有降壓溝的說(shuō)法，勞宮穴排毒就更說(shuō)不通了。在人身上，真正的降壓穴有5處，除了我們上面說(shuō)的太沖穴外，其余四個(gè)分別是耳尖穴、內(nèi)關(guān)穴、百合穴和涌泉穴。”

　　其中，耳尖穴位于耳廓上方的尖端處，有清熱祛風(fēng)、解痙止痛的作用，除了降壓外，還能治療頭痛與急性結(jié)膜炎、角膜炎；內(nèi)關(guān)穴位于手腕附近，在手厥陰心包經(jīng)上，是常見(jiàn)的“護(hù)心穴”，除了高血壓還能治療心絞痛、心律不齊，以及胃炎、癔病等；百會(huì)穴大家都熟悉，主治頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語(yǔ)等等；足底的涌泉穴則可以治療昏厥、中暑、癲癇、頭痛，頭暈等問(wèn)題。

　　周雪說(shuō)，在臨床，這幾個(gè)穴位都是常用來(lái)治療高血壓的，老百姓平時(shí)也可以試著按摩。一般力度適中就行，每天按上20分鐘，堅(jiān)持下去作為保健還是很不錯(cuò)的。但要注意的是，按摩的效果肯定不能和針灸相比，加上高血壓的類(lèi)型那么多，所以不能光靠按摩穴位來(lái)降壓。

　　“對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在這個(gè)天氣首先還是得按照醫(yī)囑繼續(xù)服藥，然后保證良好的生活作息，戒煙、少酒、限鹽，避免情緒過(guò)度激動(dòng)。定期來(lái)醫(yī)院針灸也可以起到改善癥狀、控制血壓的效果。而按摩只能作為自我保健，可絕對(duì)不能取代原有的藥物治療哦。”周雪強(qiáng)調(diào)。

　　這個(gè)季節(jié)還應(yīng)掌握的幾個(gè)穴位

　　在冬季，除了血壓會(huì)上升，人還容易感冒頭痛、受涼胃疼……這種時(shí)候，也有一些穴位可以讓你應(yīng)急哦。

　　1、寒冷胃痛

　　天氣太冷的時(shí)候，胃病也容易犯，而在胃疼發(fā)作時(shí)候，不妨按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。

　　2、感冒頭痛

　　如果受了風(fēng)寒，感冒頭痛，大家可以試試按摩一下太陽(yáng)穴，對(duì)于治療頭痛效果是很好的。

　　如果是家里的寶寶感冒頭痛，爸爸媽媽還可以試著用兩手拇指交替在寶寶額頭處，從眉心向發(fā)際線處慢慢推過(guò)去。這種手法叫做開(kāi)天門(mén)，對(duì)感冒初期的發(fā)熱、頭痛很有用，只要推個(gè)20-50次，就有醒腦安神的作用了。

　　3、突發(fā)膽痛

　　在寒冷刺激下，膽囊也會(huì)突然收縮，加上年底一般朋友聚會(huì)多，吃多了、吃油了，有些人就可能因?yàn)槟懡Y(jié)石、膽囊炎而突然發(fā)生膽絞痛。

　　這種時(shí)候，患者可以在自己的小腿上尋找一個(gè)膽囊穴。具體方法是：患者保持正坐或側(cè)臥位，然后在其小腿外側(cè)上部，陽(yáng)陵泉穴直下2寸。按摩這里能幫助緩解疼痛。

　　需要注意的是，雖然這些手法和穴位，可能幫助你緩解病痛，但絕對(duì)不能取代醫(yī)生的治療哦。